脱ベンゾジアゼピンということで、睡眠薬を減らす方針を続けている。違う系統の薬やメラトニン等でなんとか寝ている。睡眠が浅く悪夢を見がちなのが辛い。連用できないけれど、市販の「ドリエル」を試してみた。抗ヒスタミン剤の副作用を利用した薬だ。正直…