某書に人が不幸になる思考パターンが書いてあった。 個人化：なんでも自分のせいだと考える思考 外部化：なんでも他人や環境のせいだと考える思考 読心：他人が思っていそうなことを勝手に推測する ラベリング：他人や自分にレッテルを貼る思考 白黒思考：な…