メンタルヘルスでドツボに嵌まらないコツを体得したの開陳する。
暇を感じたら動く
これだけだ。暇を放置したら各種苦痛が必ず到来する。暇の気配を感じただけで、腰を上げ身辺の整理を始めるだけで、闇にスリップアウトするリスクを大幅に減じることができる。
「そんなの常識では」と多くの人が思うだろう。しかし、それが判らないのがメンヘラーなのだ。暇を感じるとネガティブ方面に脳がフル回転して、概念で一杯になって、それがスパイラルになって苦悩にいたる。これがメンヘラ
「形式性のある肉体労働こそ幸せの土台である」こんなことを幸福論のアランさんは書いていた。
メンヘラーって鬱屈とした思考に全身を支配されている。肉体の動きに精神を集中させるだけで鬱屈は確実に減る。
こんな簡単なことに気づくまで、半世紀もかかってしまった(-_-;
