自責は精神的リストカットなんですよ。痛みが伴うから、 生きている実感が得られる上に、思考停止の良い言い訳になる、 中毒性の高い愚行です。 ひどい自責はうつ病の主症状の一つだ。うつ病と境界性パーソナリティ障害（ボーダー）は似て非なる心の病だが、…

半月に一箱レベルのライトスモーカーだ。昨年は10ヶ月も禁煙した。ニコチンに愛着がある体質ではない。手持ち無沙汰で暇が辛いときに気を紛らわせる目的で一服するタイプだ。流行のIQOSにも興味がある。しかし初期費用がかかるので躊躇っている。そこで巡回…