抑うつを患っていて、一番辛いのは午前中。 寝起きは体温が低い、体温が低いと脳内物質のバランスが 抑うつを増進させる方向になるみたいだ。最強の抑うつ剤は「走って体を温めることだ」との文章はよく目にする。 たぶんその通りなのだろう、体温が上がり鼓…