言うは易く行うは難し

肉体に多少の負荷がかかるボランティアを週2回ぐらい継続してやれば、いま手元にあるストレスの原因の7割ぐらいが、消えてしまうとわかっている。

自分のためだけに自分の肉体を使っているのが諸悪の根源。自分のためだけだと、扱いが粗雑になるのは当然だ。そして、粗雑にされた肉体は復讐してくる。肉体の復讐に精神攻撃も加わって疲弊する。そのループというか輪廻から逃れるには、まだ老人ではない自分がなんらかの社会奉仕への一歩を踏み出すしかない。