仕事でトラブルがあると以前なら一日中、下手したら一週間ぐらい引きずっていた私です。そこで最近よく考えている「不快な感情・感覚を言葉で装飾しない」というルールを決めて脳内言語の生成をストップさせるようにしました。そのルールがほぼ内面化した最…