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ストレッチポール礼賛②

心と体

最近買った健康器具の中で最大のヒットです。普段は硬くなった筋肉が邪魔をして上手く伸ばせない背骨や体の奥の筋肉を効率よく伸ばすことができて、なによりもやったあとのスッキリ感がとても気持ちがいいです。

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縦と横の両方の使い方がどちらも効果的で、縦に使って上半身を背骨に沿わせて横たわった後に、背骨を伸ばすストレッチをすると、驚くほどダイレクトに背骨が伸びている感じが体感できます。

10分ほど背骨を中心に伸ばす運動をしたあとに、仕事机に戻ると姿勢がよくなり背筋が天井に向けてスッと伸びていることを実感できます。私のように肩甲骨周りのコリがひどく背中が痛い人には、自信を持ってお勧めします。