リビングのPCが壊れてMac miniに入れ替えてからゲームが出来なくなった。それが影響したのか、動画を見飽きると寝床で横たわって読書をするのだが、すぐに寝落ちをする。
夕食後ということもあるのか19時頃から23時頃まで寝てしまう。目が覚めると「今夜は徹夜してしまう」と危惧するのだが、存外にすぐに再度寝てしまう。
ただ睡眠が浅いので3時過ぎぐらいに必ず目が覚める。既に寝疲れしている感覚があるので、「これだけ寝られたのなら朝まで起きていても構わない」とiPadで動画や読書をするのだが、不思議とすぐに寝落ちしてしまう。
次に目覚めるのが普通の時間帯なら良いのだが、更に5時半から6時前後に覚醒する。浅い睡眠なので鮮烈な夢を見ていることが多く、覚醒してすぐに考えることは「どんな夢だっけ？」と思い出そうとする。しかし、あれだけリアルに別世界にいたのにまったく覚えていなかったり、本当の断片しか思い出せない。そのことについてボンヤリ考えていると、なんと更に寝てしまう。
次はやっと今までの起床時刻だった8時に目が覚める。メールを確認して仕事が着ていたら、珈琲を淹れてすぐに着手する。仕事がなかったら、iPadでボンヤリとニュースを眺めてグダグダする。
一年前は中途覚醒しなかった
最近はずっとこんな感じなのだが、一年前は普通に1時頃に寝ついて8時まで中途覚醒なしに寝ていた。急に何度も目が覚めるようになったのだ。昨晩のように夕食後に寝なかった場合でも、同じように目が覚めてしまう。これもやはり先日考えたように「男性の更年期障害」が理由なのだろうか。
