天空団地_404

You play with the cards you’re dealt… Whatever that means.

一番大切な健康法

老化を意識する齢になってから顕著なのだけれども

生命維持に必要ない余剰カロリーを摂取しない

これが一番大切だと思う。
必要な栄養素を満遍なく摂ることも大切だが、優先順位としてはコッチだ。

食べているときの快感以外に食べ過ぎにはメリットが一つもない。
メタボリックは当然、諸病の原因となるし、メンタルも病む。

消化器も性能が落ちるので食べ過ぎると、集中力が落ち、知能指数も落ちる気がする。眠くなるし、ダルくなるし、まったくぜんぜんメリットがない。

腹八分目でも生ぬるい、七分目を常に意識した方が良い。

上記のことを、食べ過ぎたあとで反省している(-_-;

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