2年ぶりにヨガに参加した。2年間で体が外部も内面もガチガチに硬化していることを実感した。硬さを感じながら体を動かし呼吸を整えていった。すると「抑うつ感と肉体の硬さは、同じものであるという確信」が生じた。ヨガのメソッドを利用して肉体を柔軟にし…