読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

わかりました あきらめましょう。

私は進歩しない 旅をするのだ

ストレッチで遊ぶ

最近読んだ本に影響されて、とにかく体を動かすことに興味がある。ネットでストレッチという単語を検索すると膨大なストレッチに対する情報があふれ出す。

今まで興味がなかったけれど、ストレッチに情熱を傾ける人たちがたくさんいることを知った。そして、一週間ほど暇さえあると各種の動作を意識的にやった。

そうすると如実に血行が良くなり、今まで動かさなかったところを動かすと、とても気持ちよいことがわかった。

背中の疼痛も肩甲骨の奥の筋肉繊維を収縮させたらずいぶんと楽になるようだ。今のところ体の奥まで伸ばしきるには表層の筋肉が硬すぎるみたいだけれども、継続してやれば、なんとか届きそうだという希望が出てきた。

暇な時間にネットのジャンクテキストを漁るよりは、細々と伸ばしたり縮めたり、負荷をかけた方が肉体だけではなく、メンタルの改善にも良いようだ。