わかりました あきらめましょう。

私は進歩しない 旅をするのだ

体調・メンタルヘルスに関する気づき

冷房は思っている以上に身体によくない

冷房をとめて窓全開にしてから体調も気分もわるくない。暑さの不快さよりも、血行不良による怠さと疼痛の悪化の方がずっと辛いと今さら悟った。

就寝以外は横にならない

これも横になると身体が代謝を最小限にしようとするみたいで、そうなるとやはり体調が悪化する。些末なことでも身体を動かして作業する方が結果的に楽だ。

1000の思考より1の行動

考えると結果的に陰鬱になってしまうことばかりだ、うだうだ考えるぐらいなら、ゴミをゴミ箱に入れる方がずっとよい。