長期休暇明は大抵そうなるのだが、抑うつ感がきつい。昨年はレクサプロの薬効でかなり救われたが、効き目が弱ってきているのかもしれない。まだ我慢できるが、これ以上きつくなると備蓄しているメジャートランキライザーのお世話にならないといけなくなる。
ずっと不安と痛みの境界線について考えている。共通項は「不快」なのだが、同じものなのかどうかもわからなくなってきた。あと「不安は過去と未来について想像するから生じる」というコトバに共感して、なるべく考えないようにしているのだが、あまり不安は減ったように感じない。やはり呼吸法等で根っこから忘れないと意味がないようだ。
